女孩从25岁开始皮肤下坡。胶原蛋白流失，一步步走向衰老，这是我们无法拒绝的。

　　脸部开始出现细纹，一方面皮肤缺水，另一方面可能是皮肤老化的信号。我们唯一能做的就是人为延缓这个衰老的过程，保持现在皮肤的最佳状态。那么，我们如何做可以延缓衰老呢?

　　1、抗糖化

　　糖化反应是指皮肤新陈代谢过慢，多馀的糖分整天游离血液，多馀的糖分附着在胶原蛋白上，胶原蛋白断裂或紊乱，皮肤出现皱纹或粗糙。

　　喜欢奶茶和各种饮料甜点的人必须注意。高糖饮食不仅会导致肥胖，还会导致身体炎症、皮肤胶原蛋白流失和痤疮。

　　索尔祛痘

　　或许由于如今年纪轻，新陈代谢旺盛，感受不到高糖饮食对身体的损害，可是等到过了25、26岁，身体的加速衰老立即出現。皮肤暗黄，无论用多少美白防晒都无法挽救。

　　建议把高GI的尽量换成低GI的。不喝饮料就喝水，不喝白开水的话，就把平时喜欢的饮料换成茶、柠檬水、自己做的无糖类等。如果预算足够的话，也可以使用抗糖类的内用外服产品。

　　2、保持新陈代谢

　　新陈代谢好，体内循环也好。20岁的人和40多岁的人最大的区别是各自的新陈代谢不同!人到了一定年龄新陈代谢变慢了，到那时为止，不再是胡吃海喝也不胖，每天熬夜也精神饱满的少女了。

　　运动可调节分泌、锻炼心肺、增强体质，对排毒、增强细胞质量有很大帮助。因此，有必要每周保持两次运动。

　　3、重视护肤

　　首先，我们来谈谈常见的抗老化成分:黄醇(促进细胞更新)、多酚类(清除自由基)、VC(促进胶原纤维生成)、VE(清除自由基)、胜肽类(包括寡胜肽、二胜肽、六胜肽等)、熊果酸(抗炎、抗氧化)、烟酰胺(加速代谢、减轻暗沉)。

　　我是爱祛痘的索尔。如果有什么好的护肤建议和关于护肤的疑问，欢迎在下面留言。