睡前护肤 让你的美容觉更高效

　　睡眠对于一个人有多重要不言而喻，很多女性更是崇尚睡美容觉。不过想要让美容觉发挥更大的作用，离不开睡前护肤。下面这些护肤方式赶紧了解一下吧。

　　一、温水洗脸

　　睡觉前用36度的温水洗脸，或者睡觉前洗个热水澡。睡前不要吃太多或喝太多的饮料，但睡前喝半杯热牛奶有利于睡眠和美容。

　　二、睡眠面膜

　　虽说面膜不用每天用，但可以常备睡眠面膜，比如补水的睡眠面膜。每周2-3次，在睡前完成基础护肤后，加一套程序睡眠面膜，面膜保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显，上妆的时候也不会感觉干燥了。

　　三、睡前按摩

　　睡前按摩面部。首先，用拇指和食指轻轻按摩鼻子，然后用食指和中指轻轻按摩脸颊。你可以在镜子前按摩，多想想快乐的事情，保持愉快的睡眠心情。

　　四、泡脚

　　睡前泡脚不仅仅只针对女人来说，对很多人都适用，睡前泡脚有利于缓解疲劳，身体放松，促进血液循环，加快人体人新陈代谢，所以说睡前泡泡脚对睡眠质量也会起到很好的作用，让我们睡的更香。

　　五、眼部护理

　　现在妹子无论是上班族还是学生党，整天盯着手机和电脑这些3C产品，经常有用眼过度的状况，浮肿、血丝经常找上门，睡前用眼霜，按摩眼周改善眼周肌肤状况。如果觉得涂眼霜效果还不够，睡觉时候可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。

　　六、蜂蜜水

　　喝一杯蜂蜜水。蜂蜜有镇神的作用，加上一些牛奶，牛奶有促进睡眠的作用，所以建议人们可以在睡前喝点牛奶和蜂蜜。牛奶不能太多，蜂蜜也是，最好的牛奶是温的，不能太热，否则会破坏蜂蜜的营养元素。

　　做好以上几点，你的觉才真正可以算是“美容觉”啦。

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