想在月内养好皮肤，怎么养?

　　什么叫变好?不是变白了、色斑不见了、不是突然皱纹木有了、不是松弛不见了!

　　而是皮肤变健康了!是肌肤水分充足，水油平衡，肌肤表面变光滑，肌肤有光泽有弹性!那么，应该怎么样?

　　1、睡眠

　　每天睡眠的时长一样：7-9 小时

　　每天睡眠的时间一样：23点前入睡

　　因为晚上是肌肤的黄金修复期，如果睡眠节律紊乱，大脑就紊乱，晚上的工作就做不好;天天这样，皮肤问题就会比较多：皮肤干、肌肤松弛、长皱纹、长斑。

　　所以对于“熬最晚的夜，用最贵的眼霜。” 是发自内心的不赞同。

　　2、 不要损伤皮肤屏障

　　干燥皮肤：含水量低，皮脂膜受损，表层细胞间隙大。

　　不要过度清洁，一天只用一次洁面;　　不要用很热的水;　　不要经常蒸桑拿;　　不要每天敷面膜不管多贵;　　不要用太多酸类产品 即使你现在皮厚;　　不要经常做光子嫩肤;　　用美白产品一定要注意高防晒;　　用香芹类光敏精油 一定要高防晒;　　用视黄醇类产品 一定要高防晒。

　　3、 产品调整

　　用的好的不要因为换新鲜一直换。肌肤适用需要一定的时间，频繁换产品会容易导致过敏的发生。

　　但以下情况要换：

　　刺痛，换温和的保湿的加强屏障的;　　泛油，换清透无油配方好吸收的;　　脂肪粒，换油脂含量低的 或减使用量;　　泛红，停用 换敏感肌肤产品;　　冒痘，停用 换不含致痘成份的;

　　总结

　　能做到以上三点，再加上平和的心情 ，一个月!你的皮肤就会养得很健康啦!