人人都想要细嫩光滑的脖颈，但痘痘却总是那么顽固，每一寸肌肤都不肯放过，脖子也成了他们占便宜的地方之一，脖子上长痘痘是一件令人懊恼的事，尤其是夏天来了，想穿高领的话遮住脖子是不可能的。颈部长痘了怎么办？怎样可以除去脖子上的痘痘？

　　脖子长痘的原因

　　颈部长痘痘首先是因为内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌旺盛;其次是因为淋巴循环不畅，长期肝脏负担过重，肝脏排毒不畅;另外还有一个重要原因，这里的颈部皮肤常起皱纹，许多尘埃细菌很容易聚集在一起，很容易发生感染而滋生痘痘。

　　脖子有痘痘怎么办?

　　一、注意清洁颈部。

　　许多MM为了方便直接用洗手液洗手，这是不正确的方法!因为肥皂和沐浴露的碱性太大，很容易造成颈部皮肤干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激很强，所以要避免使用。在清理MM时一定要小心!可采用洁面乳洗脸，轻轻按摩颈部肌肤，再用温水洗净。

　　二、保持颈部清爽感。

　　尽管长颈山的痘痘可以用围巾和头发来遮挡，但是这两样东西只会促进痘痘的生长，因为把痘痘闷在里面，不透气，更难治愈。如女生是长发，最好将头发梳理好，保持颈部清新。

　　三、不要用手挤东西。

　　对已经在脖子上圈地的痘痘，不要轻易去骚扰，挤压它们，徒手去压脖子上的痘痘，容易造成细菌感染，反而会加速痘痘的恶化，形成更难去除的痘印，为此，当你发现脖子上长出痘痘时，一定不要轻易去挤，要做好清洁工作，抗菌消炎，可每天在痘痘表面涂抹芦荟胶，加快自我毁灭的速度。

　　四、选择合适的颈膏。

　　许多爱美人士长久以来只注重脸部肌肤，而忽视颈部的护理，造成颈部纹的过早出现，对颈部的护理也同样需要保养，每天清洁完颈部后，可用手从下往上提，同时选择适合自己的颈部霜，搭配使用效果更佳。选择颈部润肤霜时，尽量不要选择过于油腻的产品，应选择清爽、保湿、嫩肤效果强的颈部润肤霜。

　　五、健康饮食。

　　科学饮食，多吃蔬菜水果，少吃含脂肪、糖、辣等刺激性食物。节食，少吃甜食和油腻食品，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，一定要戒掉，健康饮食!