我们每天睁开眼睛开始每天的习惯，有的习惯取得了优秀的成果，有的成为了一生的负担。许多人希望知道成功者有哪些习惯，希望自己也能得到领悟。

　　皱纹是大多数女孩都害怕的，但不巧随着年龄的增长而增加。脸上出现皱纹是众多原由，其主要原由与生活习惯和护肤习惯密切相关。我相信，只要我们在日常生活中培养良好的护肤习惯，我们就可以延缓衰老。

　　人体面部皱纹主要有2种：动态皱纹和静态皱纹。

　　动态皱纹:这种皱纹是表情肌收缩的呈现，一旦出现，表情肌不活动也不会消失。他出现的部位、时间和数量因个人表情的动作和习惯而异。

　　静态皱纹:40岁以后，人过了中年，脸上有时候就会难察觉地出现皱纹。

　　预防皱纹3个习惯4个饮食很重要。

　　3个习惯：

　　控制表情:必须在一定范围上控制自己的表情。笑容不仅会让笑容爬上你漂亮的脸，噘嘴、大笑、做搞怪动作等表情也会增加产生细纹、皱纹的概率，喜欢笑的MM们就尽量少做不做夸张表情啦。

　　正确的睡姿:即使睡姿不当也会产生细纹皱纹，所以睡觉时尽量仰卧，侧卧的话皱纹有可能会变深。

　　注意防晒:紫外线是皮肤弹性纤维和胶原蛋白的第一杀手。弹性纤维和胶原蛋白是支撑肌肤的中流砥柱。

　　4种饮食：

　　1.每天吃西红柿，水果蔬菜中西红柿维生素c含量最高的。

　　2.早晚一杯凉开水，一杯早上清肠补充晚上失去的水分，一杯晚上保证皮肤不缺水血液不粘稠。

　　3.一日三餐可以多吃点醋以此延缓减少血管硬化的发生。

　　4.多喝牛奶酸奶，牛奶补钙效果好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收，女性最容易缺钙，所以每天可以喝一杯牛奶或酸奶。

　　我是爱祛痘的索尔。如果有什么好的护肤建议和关于护肤的疑问，欢迎在下面留言。