很多人后背起疙瘩其实就是背部痤疮，背部痤疮虽然不像面部痤疮那么影响形象，但谁也不会希望自己后背起痘吧，背部痤疮终归会让人很不爽，谁不希望拥有光洁的肌肤呢？

　　消除背部痤疮的方法

　　方法一：勤洗澡，保持卫生

　　背上分布有大量的皮脂腺，除面部外，背部较易形成痤疮。有时候天气炎热，加上经常穿一些不透气的衣服，很容易出汗，这种环境下很容易滋生细菌，所以后背就是粉刺的高发部位。

　　对此不必过度担心，勤洗澡，保持背部卫生，避免背痤疮的发生，就可以了。洗浴次数可以根据实际情况来决定，比如天气很热，我们可以一天洗一两次澡。此外，洗澡时要记得擦干背上的汗和脏物，防止背上的油脂堆积在皮肤上，这样才能有效地保持背部清洁。

　　在沐浴时，也可以用盐浴，让一些盐抹在背上，也能起到去角质，消炎的作用。但是不要过分摩擦背部，这样会损伤背部的皮肤。

　　方法二：饮食调节

　　进食与痤疮有密切关系，如果你喜欢油腻、辛辣、易发、过甜、有刺激性的食物，那么你患痤疮的机率会大大增加。

　　如您口味较重，小编建议您应该进行调整。要吃得清淡些，多喝些汤水，避免吃太冷、太辣、太甜、太油腻的食物，多吃水果、蔬菜，能大大减少背部痤疮发生的几率。

　　方法三：个人卫生

　　光是自己洗衣服就不行，还要注意衣服的清洁，特别是贴身的衣服。由于我们的背每天都接触到背心，如果背心不干净，就没有办法了。

　　此外，床单、床上用品也要清洗干净，经常有细菌和汗渍，导致易引起背部痤疮。

　　假如您的背部痤疮很容易产生，我们保证不会闲逛，多清洗和晾晒。

　　方法四：降火

　　有的朋友内火旺，特别是在夏季，天气炎热，人很容易上火，而后背的火旺正是肝火旺所致。假如我们感觉背部痤疮是由于上火引起的，我们可以试着喝些降火的汤水或凉茶。

　　怎样才能相对简单的消除背部痤疮，背部痤疮一般没有面部痤疮复杂，用一些日常的方法就能有效的消除。但是要注意的是，背部痤疮发生时，由于看不见，尽量不要用手抓、挤，以免造成皮肤损伤而引起皮肤感染。