深层清洁皮肤，但不要过度清洁。

　　每天容易长痘痘的皮肤都需要彻底清洁，不要化妆等脏东西，但是过度清洁会使皮肤过于干燥，水油失衡会诱发痘痘。因此，使用温和、无刺激、控油和保湿的清洁产品也很重要。

　　痘痘要稀疏，不要堵。

　　脸上长痘痘的时候，很多人会用“头帘”遮住。其实这是很不科学的。痘痘的根本原因是毛孔堵塞，头帘刚好盖住毛孔，毛菌会进入皮肤，导致痘痘更严重。专家建议，不要用头发去挡痘痘，清新透气可以很快好起来。

　　严格控制紫外线伤害，加强防晒。

　　紫外线会加速皮肤衰老，而更多老化死皮会加重毛囊的堵塞，加重痘痘的炎症。痘印会因为紫外线而变得更黑，更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘皮肤的防晒隔离产品，对皮肤会有很大的好处。

　　如何祛痘？

　　吃清热饮料和茶，帮助你远离痤疮。

　　专家说，辛辣油腻的食物使人食欲大增，经常引起痤疮。如果忍不住好东西的诱惑，吃辣的时候可以用酸梅汤或者凉茶来满足自己的渴望，避免长痘痘。不过如果长满了痘痘，还是远离辛辣油腻的食物比较好。

　　酸奶告别便秘。你今天喝酸奶了吗？

　　很多人都有习惯性便秘，容易导致经常长痘痘。专家建议每天喝一杯酸奶，这样肠道健康，毒素不易在体内积累，痘痘自然不会找上门。

　　结论:脸是第一印象，痘痘不是一两天就能解决的。在日常生活中，要注意饮食和日常作息。长痘痘的话，不能直接抓痒抓挠，以免留下疤痕。选择合适的洗面奶也是祛痘控油的重要环节。