1，饮食调理。暗黄的肤色无光泽，看起来没有精神，此时可以通过饮食从内调，多吃新鲜蔬菜，多吃去黄气的食物，枸杞、木瓜、红枣帮助去黄气，拒绝做黄面，养成良好的饮食习惯，养白红的好肤色。

2，排毒。人体内的毒素也是引起面色暗黄的杀手，毒素积聚体内，排不出，易留在皮肤内造成暗沉，此时可以早晨喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃些排毒的食物，白天泡茶喝来排出体内的毒素，喝去白天泡茶，还是养生的首选。面色暗黄有可能是由于身体缺乏某些营养，血气不足所致，要给身体补充营养，调理好肤色，闲时炖些当归蛋汤给自己，加些红枣和草药，补血补气，吃一些豆制品和含有胶原蛋白的食物，平衡饮食的营养。为什么

胡萝卜、南瓜、橙汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等瓜果类蔬菜中都含有丰富的胡萝卜素，其摄入量过多会引起胡萝卜素血症，造成皮肤变黄，以手掌、脚掌最明显，其次为脸部、耳后，严重时可累及全身皮肤。由于

2，血液循环不畅而引起的。

肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结则极易形成气血不畅，影响脸部的血液循环，皮肤自然变暗变暗。皮肤因

3，油脂过多而变黄。若

油腻、陈旧的角质和污垢堆积在皮肤表面，如果不及时清除，会导致皮肤变黄。每一位

人的皮肤都是不同的，在保养的过程中注重生活保健，包括营养、卫生等。特别是维他命调节，平时要多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。注意保护周围环境，因为在秋冬季，天气特别干燥，皮肤暗黄、长斑的症状也会特别严重。