头上长痘痘的原因主要如下：

1、内分泌因素：许多人常会出现胃部不适的情况，如有口臭、胃胀、胃痛等，这些都是由内分泌失调引起的，这类问题很容易引起皮肤问题，如暗疮、黑头、脓疮等，大家一定要注意。

2，情感因素：人的情感对皮肤的影响很大，很多时候长痘痘是由于情感造成的。但千万不要认为只有心情不好才会导致皮肤变差长痘痘，有时心情极度激动也同样会影响皮肤正常状态。因此，每个人都应尽量避免生活中的情绪波动。

3、饮食因素：饮食方面的病人朋友们一定要注意，不要吃那些刺激性较强的食物，要保证饮食清淡，最好以蔬菜为主。此外在生活中还要注意减轻自己的压力，让自己放松。肾虚因素：这类脸部更容易出油，所以最好用水冲洗脸部，以防毛孔堵塞，请参考

。可以多吃一些退火的食物，如冬瓜，西瓜，胡萝卜，蕃茄，空心菜，菠菜，竹笋等。切勿熬夜，切忌吃辣、热补、易上火的食物。病人一旦头上有痘痘，千万不要用手去抠，去挤，去挑，因为我们的手上总会有细菌，如果用手去挤，手上残留的细菌就很容易引起二次感染，有些病人还会因为挤压的力无法控制，而导致皮下瘀血，留下难看的疤痕。由于痘痘的发生主要与内分泌因素有关，中医认为，还与个人体质有很大关系，一般肺、胃湿热者较易生病，因为辛辣刺激、油炸食物或某些甜食都能助湿生热，因此，一般人都会出现痘痘，而痘痘的产生或症状则会加重。因此，预防痘痘的关键在于对身体的全面调理，一定要注意合理饮食，也要注意不要有过大的心理压力，也不要过度劳累。