鼻子是脸上最突出的地方，鼻子上的痘痘无疑给美颜带来瑕疵，对一个人的形象影响很大。那么，鼻子长痘痘怎么办？鼻子长痘痘的原因是什么？索尔小编会给你详细解释的。

　　鼻子长痘痘的原因。

　　鼻子长痘痘多见于油性皮肤。皮脂腺太发达，皮脂分泌太强，所以头发和皮脂腺中积累了很多物质。如果毛孔堵塞或由于其他原因清除不畅，体内毒素沉积过多会导致痤疮。精神压力，生活工作压力，内分泌失调；一些化妆品或皮肤扩张产品会堵塞毛孔，导致正常皮脂无法排除导致痤疮；环境因素，如太阳和各种辐射，也在其中发挥一定的作用。面部清洁不好也会导致长痘。

　　鼻子长痘痘怎么办？

　　第一、适度清洁。

　　清洁皮肤是去除鼻子上痘痘的第一份工作！早晚洗脸时，选择去油效果好的温和洗面奶，轻轻按摩鼻子和T区，最好用温水洗脸去油。鼻子也是角蛋白堆积的地方，每周要去角质一次。

　　第二、选择清爽的护肤品补水。

　　皮肤干燥缺水也是诱发痤疮的原因之一。一旦我们角质层的保水性下降，就很难锁住水分。这个时候要选择一些清爽的护肤品来补水，达到皮肤上的水油平衡。让我们的皮肤喝足够的水，皮肤就会听话，不会长痘痘！

　　第三、补充维生素c。

　　吃一些含维生素C的水果蔬菜，可以减少皮脂分泌，促进痤疮愈合。常见的果蔬有:苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜。但避免多吃含糖量高的水果:荔枝、桂圆、橘子、榴莲。

　　第四、保持规律的生活。

　　自古以来就有睡美人的说法。只有睡得好，皮肤才会好。每天保持至少7小时睡眠，尽量不要熬夜。如果因为工作原因必须熬夜，那么晚上休息一下，比如工作一小时后午睡10到15分钟。

　　第五、注意饮食。

　　胃火旺盛也是鼻子长痘的主要原因，需要从饮食上改善。一些油腻辛辣的食物会引起胃火和消化系统问题，所以痤疮会来打扰，就会出现便秘，所以清淡的饮食也是消除痤疮的一种方法。

　　第六、保持良好的心态。

　　在日常生活中，我们应该保持快乐的心情，只有态度好，才能有好的皮肤。可以选择运动来缓解压力，运动时出汗可以帮助身体排毒，是保持皮肤细嫩的好选择。