痘痘是一种许多人都会长的皮肤病，它的出现通常与长时间接触油脂、化学成分、酒精刺激、辣椒油等原因有关，如油脂分泌旺盛的部位，面部、背部等处会出现黑头、丘疹、脓疱等症状，因此日常生活中应注意预防，正确选择祛痘方法。

　　祛除粉刺应该做些什么？

　　一、保持皮肤干净。特别是在长痘痘的时候，早晚洗脸的时候可以选择温水洗脸但是注意水温不要太烫，温水的温度要和痘痘的体温差不多，不要用碱性大的肥皂和有刺激性的化妆品，以免堵塞毛囊，使痘痘加重。

　　好的心态是非常重要的。长痘不要过于焦虑，要保持乐观心态，坚持积极理性的个体化治疗。

　　在饮食方面要注意“四少一多”。减少食用刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等，少吃油腻食物，如动物油、植物油等油腻食物，少吃糖、咖啡等甜食，少吃鱼虾牛羊肉等发物，平时多吃富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

　　保持良好的生活习惯；不喝酒不吸烟，如长丘疹、脓疮的女性应少晒太阳，少去风沙、寒冷、炎热、潮湿等场所。

　　具体地说，不同部位青春痘的护理方法。

　　鼻梁：油脂分泌过多，缺水也会造成痘痘产生。因此多喝清水，多吃维他命B2,B6也能使症状得到改善；或者在一盘热水中加入2滴洋甘菊精油，蒸脸3分钟，等水变热后再洗脸，能有效改善鼻部油脂分泌过度的问题。

　　鼻头：如果是鼻头长痘痘的话可能是胃火或者消化异常等。如果长于鼻头两侧，可能与卵巢功能或生殖系统有关，建议到医院检查身体是否有问题。

　　鼻翼：可能是新陈代谢能力较差，靠近鼻翼处会出现黑头、干纹和皮肤裂伤等现象，看电视时可以用婴儿油按摩，或者加一两滴洋甘菊精油，都会有很好的效果。

　　面颊：可能是肺功能不全。吸烟的人经常出现双颊浮肿，毛细血管爆裂等现象，正是由于皮肤含氧量不足所致。对策？停止吸烟！

　　嘴角：嘴爆可能和缺铁有关，吃苹果，猪肝都是不错的选择。

　　下巴：这个处长痘代表肾功能或内分泌系统可能有问题，如果是女性长在下巴旁边，可能是月经不调引起的。

　　胸部和后背：胸部和后背是除面部油脂分泌旺盛外，最容易长痘痘的部位，当肺热或经络失调时，背部也可能长痘痘。因此平时应该多吃些梨或百合来调理肺。