粉刺是一种很常见的皮肤病，病情或轻或重，长了这种粉刺很影响我们的美貌，也会影响我们的自信和生活，粉刺多是由于不良的生活习惯所致，吃东西是最安全最有效的方法，一觉醒来发现有粉刺就大吃大喝？有些食品还能帮助您祛痘，教您几个超简单的方法击退痘痘！

　　食疗速除痘法：维生素A。

　　维他命A也能帮助祛除痘痘，因此痘痘患者可多吃富含维他命A的食物，如胡萝卜、苋菜、韭菜、荠菜、菠菜、南瓜、杏子、动物肝脏等。

　　食疗要快：多吃含锌丰富的食疗。

　　例如白菜，番茄，萝卜，黄瓜，生菜，苹果，牡蛎等富含锌的食物。

　　食疗速除痘法：维生素B2。

　　维他命B6对防止痘痘有一定作用，可以多吃动物内脏等，其次是牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜，肉类，鱼，白菜等。

　　菜法【西芹雪梨饮】

　　西红柿100g，雪梨130g，番茄150g，柠檬30g。把所有材料煮熟，然后榨汁即可饮用，每天一杯。

　　饮食疗法--海带汤

　　青豆30g，绿豆30g，枇杷叶15g，玫瑰10g，适量红糖。先将海带洗净切碎，将枇杷叶、玫瑰花用纱布包好放入锅中，加水煮沸15分钟后，加入红糖，慢慢搅拌至红糖融化，将批把叶、玫瑰花渣滤去，只吃海带、绿豆，饮汤。

　　菜谱|红萝卜芹菜汁

　　红萝卜，西芹，洋葱，洗净，榨汁，饮用。此法清热解毒，祛火，并能防治痤疮。

　　食疗法——大蒜白芨煮鲤鱼

　　洗净鱼鳞，清洗鱼肉内脏，与大蒜、白芨一起煮汤，煮熟即食，常起到防痘作用。