夏天，痘痘往往是由于毒素和油脂过多造成的。我们应该清除体内的油脂和毒素。如果你想祛痘，当然这是有效的，吃起来很好吃。夏季祛痘食谱。

　　苦瓜不仅可以作为食物，还能有效帮助我们的身体排出毒素，有效改善内分泌失调引起的痤疮，或皮肤出油引起的痤疮。苦瓜还有清热解毒、止渴降温的作用。来做一个关于夏天苦瓜痘痘的食谱，远离痘痘。

　　夏季祛痘食谱:苦瓜汤。

　　配料:火腿肠、苦瓜、蛋清、淀粉、盐、香油、植物油。

　　步骤:1。苦瓜洗净，切成两半，苦瓜籽刮干净切成块，火腿切成块，蛋清打散。

　　2、将炒锅放在火上，放入油，等到锅热到50%时，加入苦瓜，翻炒；(让苦瓜保持绿色。)

　　3.锅内放清水，开大火，打开水，转中火，放入火腿；

　　4.锅里加入少许盐和淀粉水(增稠时，但不要把酱汁调得太稀，因为不会给你汤的感觉)，然后倒入蛋清，关火。

　　5.撒上香油。

　　夏季祛痘食谱:扇贝苦瓜汤。

　　配料:苦瓜、扇贝、蛋清、盐、胡椒、水淀粉、料酒、香油。

　　步骤:1。首先，将扇贝浸泡在水中。扇贝软后撕成细条，刮掉苦瓜籽，将苦瓜切成丁粉，越细越好，然后将蛋清搅拌均匀；

　　2.锅里加入清水和扇贝煮开；

　　3.加入苦瓜或苦瓜汁，再次煮沸；

　　4.加入适量水淀粉成型，然后加入蛋清快速搅拌；

　　5.最后加点盐，撒上香油。

　　夏季祛痘食谱:苦瓜香菇蒸鸡。

　　配料:苦瓜、鲜香菇、胡萝卜、鸡腿。

　　调料:盐、蚝油、料酒、胡椒粉。

　　做法:1。鸡腿肉切块，用料酒、胡椒粉、蚝油腌制5分钟。

　　2.苦瓜切好，切成块，用少许盐腌一会儿。

　　3.蘑菇切块，胡萝卜洗净切块。将油和盐放入沸水中，煮蘑菇和胡萝卜。

　　4.苦瓜上多余的盐用清水洗掉，挤出水，和香菇、胡萝卜、鸡块一起搅拌，用保鲜膜盖好，放微波炉里咬10分钟，放在盘子里。把汤勾起来倒在鸡块上就行了。

　　苦瓜小贴士:苦瓜不仅可以作为祛痘的配方材料，还可以用榨汁机包装在液体中，与3/1的清水混合，然后用来洗脸，也有降温、镇静、消炎的作用。用这个小方法一周三次，痘痘可以很快消除。