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季节更替食补让你远离皮肤过敏
来源:SOR索尔祛痘 / 时间:2019-09-28

  一到季节更替的时候,有些人就会有皮肤过敏、皮肤瘙痒、长痘痘的症状,这不只会影响自己的形象,更会影响心情,所以预防是很必要的,下面SOR索尔祛痘护肤课堂就教您一些小妙招,让您远离皮肤过敏。

季节更替食补让你远离皮肤过敏

  预防方式:食补

  1、多补充维生素。主要是维生素A和维生素C,例如:西红柿,柠檬、胡萝卜、黄绿色蔬菜等。戒烟戒酒;尽量少吃或不吃油炸食品;

  2、平补(身体健康或虚弱的人都适用)。多吃黄豆、豆浆等豆类食物,像芝麻、核桃、苹果等也能够常常食用,这些都会对防过敏有一定的作用。

  3、清补(身体阴虚内热的人比较适用)。清补是指将梨、荠菜、百合、莲藕这样偏寒的食物熬煮后饮下以达到预防功效的做法,这种办法在春天更适合。

  日常注意事项:

季节更替食补让你远离皮肤过敏

  1、多喝水、多补水;多吃干果、水果、蔬菜。不吃辛辣、酸苦、刺激的食物。

  2、防止过敏源,不要用手和异物抓皮肤,鱼腥发物等易过敏的也尽量少碰不碰以免引起感染。

  3、少用任何化妆品,注意卸妆清洁,用温水清洁肌肤。

  4、严重的可以服用一些抗过敏药物或其他外用药物来配合医治。

  5、适当运动提高身体免疫力,促进新陈代谢。

  日常生活中要多注重食补,尽量不刺激肌肤(过敏源、化妆品、鱼腥发物等)。注重皮肤保养补水清洁,少化妆品,外出时注意日晒。敏感肌肤的人群更是要特别注意。

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