“昨晚没睡好吧?看你这红血丝……”这是我们日常生活中经常能听到的。关于眼睛里的红血丝很多人都认为是没有休息好的缘故，但其实并没有这么简单。其实，我们每个人的眼睛里都是有血丝的，因为眼睛里布满了毛细血管。只是，平时不太明显而已。

　　哪些原因会造成“红血丝”呢?除了休息不好、睡眠不足外;用眼过度、眼睛被感染等都可能让眼睛里的毛细血管充血，一旦充血，血丝就会比日常情况下严重的多，便会使我们看出眼睛有红血丝。下面介绍几点关于眼睛出现红血丝的原因，一起来了解一下吧。

　　　　1、用眼过度

　　这应该是最常见的原因了，熬夜、上班看电脑、看文案，下班看电视、玩手机，路上无聊时，垂头手机继续刷起来，对于上班族来说，这或许就是常态。但是长时间的用眼，会导致视疲劳，从而引起红血丝。

　　对策：平常要减少面对屏幕的时间，合理用眼，在工作或学习一小时之后，一定要闭上双眼休息10分钟，然后多眺望远方，多眨眼睛。

　　　　2、眼睛感染

　　用手揉眼睛，灰尘或许异物进入眼睛，都有可能导致细菌或病毒入侵眼睛，对眼睛造成感染，引起眼睛发炎，从而让眼睛出现红血丝现象。

　　对策：眼部出现感染性疾病时，要及时去正规医院的眼科，进行检查治疗，平时千万不要用手揉眼睛，否则会加重眼睛感染。

　　　　3、感染、戴隐形眼镜

　　隐形眼镜与角膜直接接触，使得眼睛隔绝了空气，容易造成眼睛角膜缺氧，引起慢性结膜炎症，导致结膜血管的扩张，使眼睛出现红血丝。

　　此外，隐形眼镜容易吸附细菌，如果平时不注意护理和清洁，或者用不干净的手去戴隐形眼镜等，都会导致眼部受到感染，也可能出现红血丝的现象。

　　对策：最好是不戴隐形眼镜，如果需要戴隐形眼镜的话，一天不要超过8小时，带眼镜时要注意清洁卫生，保持眼睛的湿润。

　　　　4、眼部血管破裂

　　打喷嚏、严重呕吐或者用力揉眼睛等可能造成眼睛下方的微小血管破裂，溢出的血液被困在眼球内，外表看起来则呈现红色。

　　对策：一般这种情况下，除了眼睛发痒、可见明显的积血区域之外，眼睛的正常功能不会受损，症状会自然消失。 平时不要憋喷嚏、不要使劲揉眼就可以。

　　　　5、滥用化妆品

　　现在很多爱美的女性都喜欢化眼妆，然而长期化浓妆很有可能会刺激眼部，从而引发红血丝。

　　对策：尽量少化眼妆，选用正规的眼妆产品，掌握真确的化妆方法，尽量不要让化妆品进入眼睛里。

　　　　6、眼部疾病

　　干眼症、结膜炎(红眼病)、青光眼等眼部疾病也是会出现眼睛红血丝现象。

　　　　怎么预防眼睛出现红血丝?

　　1、适当歇息;　 　避免过度用眼，长时间看电脑、电视、书本时，每隔一段时间就歇息一下，以缓解眼睛疲惫。

　　　2、防止感染; 　　不要直接用手重复搓弄双眼，发现眼睛干涩发痒，最好闭眼进行歇息、多眨眼睛。切莫直接用手重复搓弄双眼，以免感染、引起发炎。

　　3、时常饮水;　　 间歇性的饮水对祛除眼部红血丝有非常大的帮助。

　　4、正确饮食; 　　含有β胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，对消除眼部红血丝具有明显的效果。常见的有胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。