要想皮肤好，*先要排毒。排毒对我们来说是非常重要的，如果体内毒素过多，就会引起便秘、痘痘、肥胖等症状，饮食、生活不规律很容易让身体堆积毒素，所以排毒刻不容缓。其实，为身体排毒有健康又省钱的方法，下面我们就来看看四种简单省钱的排毒方法。

　　一、干刷按摩——加速血液循环

　　皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会*先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、出油严重——这些都是身体中毒的迹象。

　　身体干刷按摩：每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

　　二、泡澡——使肌肤变得有弹性

　　泡澡*是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的*，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。

　　三、胡萝卜——肝脏排毒效果好

　　习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者追剧，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无力制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　胡萝卜是有效的肝脏解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

　　四、柠檬水——减肥排毒一举两得

　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是很好的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果，但是一定要坚持喝才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望不需要特别节食，一举两得。