在我们成长阶段中，可能大多数人都有经历过恼人的青春痘问题，它不仅给我们的身体上带来伤害，在心理上也给我们造成了压力。大多数人都经历过青春痘的危害，青春痘这种皮肤病多发在年轻人身上，所以得名为青春痘。青春痘的发展主要是先从毛孔堵塞的粉刺开始，接着发炎一直到囊肿，假若不及时治疗，不仅影响外观，对身心也有很大的影响。那么我们又该如何祛痘呢?一起跟着小编看看吧。

　　1、调整好自己的心态

　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　2、每天洗两到三次脸

　　洗脸次数多了也不好，早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。如果皮肤出油厉害，中午也可以洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

　　3、勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾*好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　4、不要用手挤痘痘

　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下痘印在脸上。*好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　5、饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处，每天早上起来喝一杯温水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，*好多喝白开水。

　　6、保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，所以早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　7、经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　　8、健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜、水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好处。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　　9、美容院

　　选择一个比较正规的，毕竟他们是专业的，但是也不能完全依靠他们。他们对痘痘有很多方法，比如什么红蓝光祛痘啊，脸部按摩之类，但是比较烧钱。