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来源：SOR索尔祛痘 / 时间:2018-08-20
长痘之后很多人都会纠结如何祛痘，其实通过调整日常生活中的一些细节就可以很好的改善和消除痘痘，一起来看看这些祛痘小贴士吧。
1、饮食清谈
高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化；而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对祛痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。
2、正确保养
洗脸、控油过度而令油脂分泌失衡，保养的关键应该是调节肌肤的水油平衡，护理以保湿为主，不要只追求脸上一时的清爽。
3、保持规律的生活
熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，使油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保证每天七个小时的睡眠时间，*好不要错过晚上11点到2点的睡眠*时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。
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