美丽青春少女时光，总有痘痘来打扰，甚至不少小仙女在25岁以后还无法彻底摆脱油痘肌，莫非肌肤也讲究“后青春期”?油痘肌素来因为皮脂分泌旺盛而造成不少肌肤困扰，今天就来谈一谈，如何终极护理自己的大油皮。

　　痘痘的形成原因有很多，大部分的痘痘都来自过量的油脂分泌，过剩的皮脂分泌容易吸附脏空气、污染物而导致毛孔堵塞。当污垢和油脂堵塞毛孔，细菌较容易繁殖，最终引起发炎，形成痘痘。

　　所以从痘痘的形成原因上可以看出，正确科学的的祛痘的方式主要分为以下这几个步骤：减少油脂、消除炎症和减轻痘印三个步骤。

　　减少油脂

　　易长痘痘的肌肤经常受到皮脂分泌过旺的影响，皮脂分泌过多不仅容易让已有的痘痘恶化，还容易让健康的肌肤滋生更多痘痘。因此我们可以通过去除多油油脂，和减少更多油脂分泌两个角度来解决。

　　(1)清除已有油脂

　　对于已经产生的油脂，需要及时清理，避免油脂淤积在毛囊口，因为游离脂肪酸，会使毛囊角质化，毛囊口受堵。我们最主要的清除油脂方式就是洁面，但是很多油痘肌并不知道如何正确洁面，反而让肌肤越洗越差。

　　a.温和洁面

　　很多油痘肌为了让面部油脂洗干净，会选择脱脂能力非常强的洁面产品，这些洁面产品不仅带走了过度分泌的皮质，还破坏了肌肤表面原本存在的脂质，导致肌肤屏障破坏，让细菌更容易滋生。

　　油痘肌应当使用PH值为弱酸性的氨基酸洁面，正常的皮肤PH值为4.5—6.5之间，因为痘痘横生，PH值遭到破坏，用温和的氨基酸洁面有利于调节面部PH值平衡，减少痘痘再生。同时清洁力温和，不容易破坏炎症肌肤。

　　b.卫生洁面

　　痘痘的形成是因为细菌滋生，对于已经发炎的痘痘肌肤来说，肌肤的抵抗力下降，我们的双手经常接触外界事物，细菌较多，因此在洁面时最好不要用手直接接触面部，可以事先清洁双手。

　　同时洁面后最好避免使用毛巾擦脸，在浴室等潮湿环境存放的毛巾极易滋生各种霉菌，反而不利于痘肌愈合改善，所以建议痘肌洁面尽量使用一次性的洁面柔巾或者纸巾，减少细菌交叉感染。

　　(2)减少油脂分泌

　　油脂分泌主要受到雄性激素的影响，所以在饮食上我们可以多摄入类雌性激素，例如黄豆豆浆富含大豆黄酮，可以抵抗过多雄性激素引起的皮脂分泌过多。或者是摄入富含锌的食物，少吃高糖食物的摄入也能减少皮脂分泌。

　　在外用的护肤品上，减少油脂分泌带有收敛效果的可以多使用野葛根提取物、金缕梅提取物、荨麻提取物、麝香草提取物等，可以通过缩小毛孔，达到抑制油脂分泌的效果。

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　　消除炎症

　　每个人的痘痘程度不同，细菌在脸上『肆虐』的程度也大不相同。比如轻度痘痘以白头粉刺为主，重度痘痘会形成囊肿，因此在祛痘道路上需要根据自己痘痘的程度不同才能对症下药。

　　(1)轻度痘痘

　　轻度痘痘主要以粉刺为主，伴随少量的丘疹，面部的损伤大概小于三十个。这种痘痘对日常生活影响较小，处于初步阶段，在治疗上以温和去角质为主，适当去角质能避免老废角质和油脂黏连堵塞毛孔。

　　对于这类痘痘可以适当使用水杨酸，可以渗透到毛孔里，浓度在5%以上时能帮助剥离角质，比较适合油脂多，毛孔堵塞，出现轻度黑头和粉刺的人群。由于有刺激性会引起皮肤干燥，所以最好做好保湿。

　　(2)中度痘痘

　　中度痘痘主要以丘疹和脓包为主，面部已经出现白头小脓包，总破皮数在30—100左右。这类痘痘需要以消炎治疗为主，帮助抗击痤疮杆菌。例如维A酸能抑制皮脂分泌，抑制痤疮丙酸杆菌生长、抗炎。

　　同时一些植物提取成分也有不错的消炎效果，例如茶树提取物适用于油性及粉刺皮肤，治疗化脓伤口，具有杀菌消炎收敛毛孔的作用。芦荟对皮肤的渗透性很强，含有具有天然的消炎、抗菌功效，还能帮助补水，帮助痘痘愈合后恢复肌肤的光滑度。

　　(3)重度痘痘

　　如果脸上已经出现结节、囊肿，也就是看起来比较大的疙瘩，说明已经是重度痘痘了。这种程度的痘痘较为顽固，需要配合皮肤科医生的治疗，甚至需要使用一定抗生素。这类重度痘痘的肌肤相对来说最为脆弱，不要挤压痘痘引起恶化。

　　改善痘印

　　对于消退期的痘痘，留下的痘印令人烦恼无比，严重时甚至会在肌肤上留下坑坑洼洼不平坦的痘坑。在痘痘生长时期，不恰当的护理、挤压痘痘，用手摸等都会使炎症加重甚至向深部推进，增加痘印痘疤的产生。

　　(1)红色痘印

　　红色痘印是最容易去除的一种，红色痘印产生的原因其实是痘痘炎症的后遗症。在生长痘痘时，因为细胞发炎引起了血管扩张，痘痘消退后，此时血管也无法马上缩回去，因此形成了一个暂时性的红斑。

　　对于这类红色痘印来说，随着时间推移可以自行消退，如果想要快速消除红色痘印，可以使用抗炎舒缓类的化妆水，能抗炎舒缓面部组织，或者是果酸、杏仁酸等酸类精华，能帮助去除多余角质，修复痘肌。

　　(2)黑色痘印

　　黑色痘印起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。由于黑色痘印是色素沉积，所以针对办法其实和美白类似，主要就是加快皮肤新陈代谢和黑色素排出，抑制黑色素形成。

　　针对黑色痘印，建议选择美白淡斑类产品，例如VC类，熊果素类，烟酰胺类，这类产品可以加快黑色素代谢，还原已经生产的黑色素。同时黑色痘印一定要做好防晒工作，在秋冬季节也要注意涂抹温和的防晒霜避免痘印加深。

　　(3)痘坑

　　当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。痘坑自然恢复的时间较长，甚至需要数十年，所以这种痘坑建议采用医美的手段，例如点阵激光刺激细胞生长而再生修复肌肤细胞。