换季长痘、大姨妈快来了长痘、吃辣长痘、熬夜长痘，甚至根本不知道为什么就反复长痘长痘长痘，严重的时候不敢照镜子或见人......这应该是很多“战痘民族”的心声吧?

　　千万别弃疗，要知道你不是一个人在战痘，小编这就出马教你们正确的反击姿势。

　　第一步：了解自己为啥长痘

　　被痘痘反反复复纠缠的确烦不胜烦，但先别手贱挤痘，或盲目尝试各种祛痘方法，了解自己为啥长痘很重要：

　　1.痘痘的真面目是这样的

　　痘痘在医学上叫“痤疮”，是一种好发于年轻人脸部皮囊皮脂的慢性炎症。皮脂腺在各种因素刺激下分泌大量油脂，发生堵塞，厌氧菌大量繁殖，就会引起长痘。

　　2.长痘主要还得怪自己“作”

　　感觉一言不合就长痘?因为生活中能引发痘痘的因素真的无处不在：

　　吃东西放飞自我，偏爱辛辣油腻、高脂高热类的食物

　　熬夜党导致内分泌失调;

　　清洁卸妆不彻底造成毛孔堵塞;

　　其他：如接触过敏源、情绪压力大什么的，也有研究发现长痘和遗传有一定相关性。

　　第二步：了解自己的痘痘到哪个程度

　　靠脸吃饭没戏了，靠才华估计得饿死，就这么日渐消沉吧。

　　长痘很绝望，更绝望的是眼看着一天天过去，痘痘不仅没消，还渐渐变大、变红肿、变痛甚至变硬、长脓。别慌，先冷静分析下自己的痘痘到哪个程度了

　　1.粉刺阶段(浅表性痘痘)

　　常长痘的童鞋都知道：长粉刺是痘痘来临的前兆。这玩意儿不痛不痒，但是细看或摸起来有颗粒感，感觉自己皮肤糙糙的，一点也不精致。精致女孩肤若凝脂，粉刺女孩肤若手纸

　　2.轻中度痘痘阶段

　　粉刺发炎就会长成痘痘，轻则一两颗微微突起，重则一大片，甚至长成恶心的脓包，真的很影响心情了有没有。

　　3.成熟痘痘阶段

　　痘痘到达这个阶段，真可以算是“烂脸”了，看着触目惊心，摸着坑洼肿痛，简直让人生无可恋......

　　第三步：选择适合自己的祛痘方法

　　爱美之心人皆有之，尤其女同胞，谁都想拥有素颜也倍感自信的好皮肤，所以痘痘的进攻再猛烈，我们也要冷静地找到应对之策。

　　1.对于粉刺阶段，可以调整自己的生活习惯和作息习惯，多食用一些梨子、山竹等凉性水果，蔬菜也要多摄入，清淡饮食是重点。很多人都是因为饮食不健康导致长粉刺。

　　2.轻中度痘痘，可以用一些水杨酸类的祛痘产品或者不含激素的药膏，当然在外敷的前提下，內调也很重要，忌食一些腥发物，像海鲜之类的少吃。

　　3.成熟痘痘，这个时候已经是非常严重了，这种情况下无论是调理饮食还是药膏都不能轻易解决。还是找医生或者专业的祛痘机构吧。