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来源：SOR索尔祛痘 / 时间:2020-05-19
痘痘真的是一个非常讨厌的肌肤问题，它想来就来，可是一来就懒着不走，很多人对痘痘一点办法也没有。其实想要远离痘痘，这五条秘籍收好来。
1、清洁
要正确的使用护肤品，要注重面部清洁护理。油性皮肤要注意清洁，保持毛囊皮脂腺的通畅，减少皮脂腺过度分泌，洗脸尽量选择清爽型洗面奶，也要做好保湿护肤工作。干性皮肤不要过度清洁，尽量使用一些保湿的清洁/护肤品，注意防晒工作。
2、饮食习惯
要有良好的饮食习惯，尽量少吃刺激性食物，比如油炸烧烤类，还有一些高糖高盐高能量的食物也要少吃，像巧克力、蛋糕，这些都容易诱发痘痘。尽量选择一些低能量的蔬菜水果，还有一些粗纤维食物，有利于排毒。
3、生活规律
作息时间要调整好，不要熬夜，要充分休息好。如果是因为自身的一些情况，比如女性月经不调，要去调理好。
4、不乱用药
很多时候觉得自己有痘痘，就用消炎或者清热的药，时间久了容易形成耐药性/依赖性，而且解决不了根本问题，还对肌肤和身体带来危害。
5、良好心态
有的时候压力过大，也会引起皮肤荷尔蒙的代谢紊乱，所以我们要保持一个良好的心态，心情要舒畅，可以适当运动，出出汗，也有助于排毒。
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