额头反反复复长痘痘，除了要注意面部清洁和睡眠，你还需要改变一下饮食，针对额头长痘痘人群，推荐几个食疗祛痘小妙招。

　　一、额头长痘痘的原因

　　1、月经前几天

　　对于女人来说，额头是*容易长痘痘的地方，因为女人来月经的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，*容易长痘痘。

　　2、体内毒素过多

　　如果身体长期没有进行排毒，体内毒素积累过多，也是额头长痘的原因，体内毒素长期的积累对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，就会造成表现在皮肤上面，出现长痘的情况。

　　3、清洁不彻底

　　额头清洁不彻底，常熬夜导致皮肤新陈代谢紊乱等都容易引起毛囊角质代谢异常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列问题，严重的还会引发毛囊发炎，形成炎症性痘痘。

　　二、额头长痘痘吃什么排毒?

　　额头长痘痘：体内热毒原因

　　饮食推荐：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等

　　推荐理由：橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。

　　火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

　　梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍好了，脸上痘痘自然会消灭。

　　其他食物推荐：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等。