长期长有黑头粉刺会造成心里压抑，从而使您心情沮丧、寡言少语、与亲朋好友交往减少，总感觉别人看不起自己，工作不顺心、失恋率升高。同时会自控力下降，容易和别人发脾气，更有严重者发生焦虑症都是有可能的。如果没有得到及时的祛除，还会使得黑头粉刺演变成痤疮，到时就更难康复。

　　那么，为了摆脱黑头粉刺的袭击，该怎么办呢?

　　首先：在生活中，不要吃辛辣、油腻的食物，因为这类食物的刺激性较大，这样会使得黑头粉刺更加严重。多吃些新鲜的蔬菜水果，利于排解体内毒素，进而缓解黑头粉刺的症状。

　　其次：平时不要化很浓的妆，会堵塞肌肤毛孔，使得污垢及灰尘残留在肌肤上，久而久之肌肤不能得到自由的呼吸，黑头粉刺就更加严重了。

　　最后：不要使用黑头粉刺的鼻贴，这种鼻贴虽然可以暂时缓解黑头粉刺症状，但是不可能做到永久的使其消失。时间长了，会让肌肤的表层膜受到损坏，从而黑头粉刺就越来越严重了。

　　SOR专家介绍：黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种"栓"样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，而形成。好发于面部额头、脸颊、鼻子等部位，若长期不采取正确的去除方法，黑头粉刺将会恶化生长为结节、脓包等恶性痤疮，最终导致面部皮损严重，留下永久性疤痕。患者毁容，产生心理阴影，对生活失去信心。

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